EDUCAZIONE ALIMENTARE
IMPARA A FARE SCELTE IN AUTONOMIA
Con questa consulenza puoi conoscere le regole base della sana alimentazione per gestirti in autonomia, riorganizzare la tua spesa, riconoscendo gli errori, i falsi miti e impararando a fare scelte più sane e consapevoli, per te e per l’ambiente.
Puoi imparare a leggere le etichette e a destreggiarti nel complesso mondo dell’industria alimentare, il tutto calato sulle tue specifiche esigenze.
Propongo questo servizio a chi vuole sistemare la propria alimentazione senza necessità di seguire uno schema dietetico.
Immaginala come una chiacchierata per condividere i tuoi problemi ed esigenze inerenti all’alimentazione, i tuoi dubbi, le domande cui non sei mai riuscito a dare una risposta. Troveremo insieme una soluzione per coniugare il tuo stile di vita con una sana alimentazione.
Educazione alimentare
A QUALI DESIDERI POSSO RISPONDERE
La consulenza di educazione alimentare è la scelta giusta per te se ti riconosci in una o più di queste caratteristiche:
Vuoi correggere la tua alimentazione con consigli mirati sulle tue esigenze, senza seguire un vero e proprio schema dietetico;
Sai di mangiare bene, ma hai dei dubbi da fugare o problematiche che non riesci ad affrontare da solo;
Desideri acquisire le basi della sana alimentazione, pochi semplici consigli da attuare con facilità nella vita di tutti i giorni;
Cerchi consigli per fare la spesa, leggere le etichette, gestire la dispensa e il frigorifero, coniugare le esigenze della famiglia;
Vuoi un esperto per parlare di uno specifico argomento inerente l’alimentazione e la nutrizione.
CHI SONO
Dottoressa Sonia Calimandri
Biologa nutrizionista
Sono una biologa nutrizionista con uno speciale interesse per la nutrizione funzionale. Cerco di valutare i segni e i sintomi che il corpo comunica ogni giorno usando la nutrizione come mezzo per raggiungere un reale benessere. Posso aiutarti a trovare il sistema nutrizionale ideale per te, che si adatti alle tue esigenze, senza sacrifici, senza contare calorie, senza pesare i cibi. Con il mio metodo FOOD FEED JOY puoi imparare poche semplici regole per diventare il/la nutrizionista di te stesso/a. Nessuna dieta ferrea, nessun calcolo di calorie.
Sono convinta che non sei tu a doverti adattare alla dieta, ma è la dieta che deve essere perfetta per le tue abitudini, gusti ed esigenze.
Ognuno di noi è unico, un insieme di metabolismo e genetica, influenzato dalle abitudini, dai pensieri, dai gusti, dall’ambiente in cui vive... pertanto necessita di un sistema unico e personalizzato per alimentarsi e stare bene.
Questo è il motivo della grande attenzione che dedico alla prima visita, durante la quale ho l'opportunità di conoscerti e di instaurare una reciproca relazione di ascolto e fiducia, per raggiungere i migliori risultati nel minor tempo possibile.
QUELLO CHE TI CHIEDO: sincerità, fiducia, positività, disponibilità a piccoli cambiamenti.
QUELLO CHE TI OFFRO: focalizzazione sui tuoi obiettivi con tutta la mia competenza, capacità di ascolto e aiuto, supporto continuo ed entusiasmo.
Disegno sempre un modello dietetico che sia sostenibile con serenità, perché sono convinta che sia il modo più corretto per raggiungere risultati duraturi.
La sostenibilità della dieta dipende da piccole rinunce compensate da momenti più appaganti, da piccoli cambiamenti che diventano abitudini, fino a ritrovarti, quasi senza rendertene conto, ad avere assunto nuove sane abitudini.
Mangiare bene ci fa restare in forma e in piena salute, ci dona maggiore energia e ci aiuta ad eliminare molti fastidi quotidiani.
Grazie a scelte alimentari virtuose puoi raggiungere uno stato di appagamento di corpo e mente con la rieducazione delle papille gustative e il rimodellamento dei circuiti neuronali deputati ai meccanismi di soddisfazione e ricompensa.
L'UNICA DIETA CHE FUNZIONA E' QUELLA CHE TI FA STARE BENE.